Jeûne et équilibre glycémique: Conseils pour éviter les coups de fatigue
Pendant le Ramadhan, beaucoup ressentent des baisses d’énergie au cours de la journée. Sensation de faiblesse, difficultés de concentration, envie soudaine de sucre…Ces signes sont liés aux variations de la glycémie, c’est-à-dire au taux de sucre dan
Chats domestiques : une clé génétique pour mieux comprendre et combattre le cancer humain
Une étude internationale publiée dans la revue Science révèle que les chats domestiques partagent des gènes clés liés au cancer avec les humains, offrant de nouvelles perspectives pour la recherche médicale des deux espèces. Selon cette recherche, c
Hypertension à 18 ans, artères malades à 60 ans : l’alerte précoce des cardiologues
Et si le risque d’infarctus se jouait déjà à la fin de l’adolescence ? Une étude d’envergure publiée dans JAMA Cardiology met en lumière un lien direct entre la tension artérielle mesurée à 18 ans et la présence d’athérosclérose coronarienne près de
Sucre, fritures, excès: Comment préserver sa digestion pendant le jeûne
Pendant le Ramadhan, les tables se remplissent souvent de douceurs, de plats généreux et de mets frits qui font partie de la tradition et du plaisir du partage. Pourtant, après une longue journée de jeûne, le système digestif a besoin de douceur, pas
Vous vous sentez ballonné après l’iftar ? Votre estomac cache un secret qui pourrait transformer votre manière de vous alimenter !
La digestion est l’un des processus vitaux les plus importants du corps. Elle consiste à décomposer les aliments en petites molécules pouvant être absorbées par le sang. Elle commence dès l’entrée des aliments dans la bouche, où ils sont mâchés et mé
Ramadan et prise de poids : pourquoi certaines personnes grossissent malgré le jeûne ?
Le mois de Ramadan est souvent perçu comme une période favorable à la perte de poids, puisque l’on s’abstient de manger et de boire pendant de longues heures chaque jour. Pourtant, de nombreuses personnes constatent au contraire une prise de poids pa
Ramadhan: Le Dr Mekhancha appelle à privilégier les fruits entiers aux jus
Dans une capsule spéciale diffusée sur le Canal Esseha, le Dr Djamel Eddine Mekhancha, chercheur au Centre de Recherche en sciences pharmaceutiques, docteur en sciences alimentaire et nutritionniste, a livré des conseils simples et concrets pour une
Ministère de la Santé : maintenir la vaccination de routine pour protéger durablement les enfants
À la suite du succès enregistré par la campagne nationale de vaccination contre la poliomyélite, les autorités sanitaires appellent à poursuivre les efforts afin de préserver les résultats obtenus. Selon le Ministère de la Santé, les trois phases de
Langue maternelle et développement de l’enfant : pourquoi c’est essentiel pour la santé psychologique
Chaque 21 février, la Journée mondiale de la langue maternelle, instaurée par l’UNESCO, nous rappelle une vérité souvent sous-estimée : la langue que l’enfant entend dès ses premiers jours n’est pas seulement un outil de communication, mais un pilier
S’hor et iftar: Quels aliments privilégier pour tenir toute la journée ?
Bien choisis, les aliments consommés au moment du s’hor et de l’iftar peuvent faire toute la différence sur l’énergie, la concentration et la sensation de faim au fil de la journée. A l’inverse, certains choix trop riches ou trop sucrés risquent de p
« Nassiha fi daqiqa » : Les conseils avisés du Dr Rym Ben Othman pour un jeûne sain et équilibré
A l’occasion du mois de Ramadhan, Esseha perpétue sa tradition en partageant des recommandations santé pour accompagner les jeûneurs tout au long de cette période si particulière. Dans ce nouveau numéro de « Nassiha fi daqiqa », la nutritionniste tun
Dissolution de l’Agence nationale de la numérisation en santé : le gouvernement réorganise la gestion du numérique sanitaire
Le gouvernement a décidé de mettre fin aux activités de l’Agence nationale de la numérisation en santé, à travers un décret exécutif signé par le Premier ministre et publié dans le numéro 13 du Journal officiel. Le texte réglementaire, portant le num
Repas du soir et qualité du sommeil durant le Ramadan : ce qu’il faut savoir
Pendant le mois de Ramadan, le rythme de vie change profondément, et avec lui le sommeil. Les horaires des repas sont décalés, les soirées s’allongent, les réveils nocturnes deviennent fréquents pour le shour, et l’organisme doit s’adapter à une nouv
Ramadhan: Les conseils du Dr Lynda Oumnia pour un s’hour sain et rassasiant
A la veille du premier jour du Ramadhan, le Dr Lynda Oumnia, médecin nutritionniste et esthétique, partage dans une capsule vidéo sur Esseha des conseils simples et concrets pour bien aborder le jeûne. L’objectif : adopter un s’hour sain, équilibré e
Journée mondiale de la justice sociale : comment l’Algérie applique les principes des Nations Unies dans son système de santé
Chaque 20 février, à l’occasion de la Journée mondiale de la justice sociale instaurée par les Nations Unies, la question de l’équité dans l’accès aux soins prend une résonance particulière. En Algérie, cette notion dépasse le simple discours pour s’
Erreurs alimentaires fréquentes durant le Ramadhan: Comment les éviter ?
Le Ramadhan est un mois de spiritualité, de partage et de discipline. Pourtant, sur le plan alimentaire, beaucoup de personnes adoptent sans le vouloir des habitudes qui fatiguent l’organisme au lieu de le soutenir. Entre excès au moment de la ruptur
Accidents domestiques chez les enfants en Algérie : plus de 500 000 cas recensés en 2025, les chutes en tête des incidents
L’Institut National de Santé Publique (INSP) a publié sur son site officiel son rapport annuel 2025 consacré à la situation épidémiologique des accidents domestiques chez les enfants âgés de 0 à 15 ans. Ce document met en lumière l’ampleur d’un phé
Santé et Ramadan : vous devez absolument lire ce message si vous vivez avec une maladie chronique
Si vous vivez avec une maladie chronique et que vous envisagez de jeûner pendant le mois de Ramadan, ce message s’adresse directement à vous. Pas en tant que simple recommandation médicale froide, mais comme un rappel bienveillant pour protéger ce qu
Wegovy : Novo Nordisk obtient un feu vert stratégique pour améliorer la perte de poids des patients
Le traitement de l’obésité franchit une nouvelle étape en Europe. Le laboratoire pharmaceutique danois Novo Nordisk a annoncé mardi que la Commission européenne avait autorisé l’utilisation d’une dose plus élevée de son médicament Wegovy, destiné à l
Comment bien s’hydrater pendant le Ramadhan ?
Le mois de Ramadhan est un moment spirituel fort, rythmé par le jeûne du lever au coucher du soleil. Mais lorsqu’il tombe au printemps ou en été, ou que les journées sont longues, la question de l’hydratation devient essentielle. Ne pas boire pendant
