Pendant le mois de Ramadan, le rythme de vie change profondément, et avec lui le sommeil. Les horaires des repas sont décalés, les soirées s’allongent, les réveils nocturnes deviennent fréquents pour le shour, et l’organisme doit s’adapter à une nouvelle organisation biologique. Dans ce contexte, l’alimentation joue un rôle souvent sous-estimé mais pourtant essentiel dans […]
