Le Ramadhan modifie profondément l’organisation des journées : les repas sont décalés à la nuit, le sommeil est souvent fragmenté et les périodes d’éveil s’étendent. Derrière ces changements visibles, c’est tout le rythme biologique qui doit s’ajuster. Comprendre les mécanismes scientifiques en jeu permet d’aborder le jeûne de manière plus sereine et équilibrée. Le corps […]
