قوة الشعر والأظافر
من المهم ان تكون قوة الشعر والأظافر دليل على عدم وجود نقص في العناصر الغذائية الأساسية ، أهمها الحديد وفيتامين د والكالسيوم ، وهذا يشير إلى تمتع الجسم بصحة جيدة فالشعر يعتبر مرآة لصحة الجسم و كلما كان الشعر لامعا احسن و تعتبر قوة الأظافر وصلابتها أيضا دليلا على صحة الجسم ، فإذا تغير لونها أو تقصفت بسرعة فقد يكون ذلك مؤشرا على نقص بعض العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم مثل الحديد و غيره حسب موقع الكونسلتو .
النوم الليلي المريح
تعتبر قلة النوم واضطراباته من علامات نمط حياة غير صحي ، ولكن من المؤكد أن الذين ينامون بشكل كافٍ أكثر صحة من الذين يعانون من هذه المشكلات فالنوم واحدًا من العلامات المهمة على صحة الجسم و نفسية الانسان كلذلك حسب موقع الغد .
صحة اللثة والأسنان و اللسان
تدل قوة الأسنان وعدم احمرار وانتفاخ اللثة على التمتع بصحة جيدة، لأن تلك المشكلات ربما تؤثر على صحة القلب على المدى البعيد و غالبا ما يستدل الأطباء على كثير من أمراض الجسم عن طريق اللسان، ولونه الطبيعي هو الأحمر الفاتح المغطى بطبقة خفيفة بالأبيض و من الضروري يوميا الحفاظ على الاسنان صحية عبر التفريش بعد الوجبات مع معجون أسنان يحتوي على الفلورايد، وتنظيف الفجوات البينية في الأسنان بالخيط .
التئام الجروح بسرعة
هل تعلم ان جهاز المناعة القوي يساهم في تعجيل التئام الجروح بعكس الأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة فعادة ما تستمر الجروح والحروق لديهم وقت أطول حتى تشفى تمامًا .
إنتظام حركة الأمعاء
يتمتع الجسم الصحي بحركة أمعاء منتظمة في كل يوم . وإذا لم تكن كذلك يجب فحص الطبيب وتناول المزيد من الألياف لحدوث بعض التغيرات فبعد ممارسة التمارين الرياضية تعود نبضات القلب إلى الوضع الطبيعي في خلال 5 دقائق و بعد أن تنتهي من تمارين القلب يجب أن تعود معدل نبضات القلب والأوعية الدموية بصورة طبيعية خلال 5 دقائق وفقا لموقع البوابة .
قلة الإصابة بالعدوى
هناك بعض الأشخاص الذين يمكن أن يصابوا بنزلة البرد أو غيرها من أنواع العدوى مرة واحدة في العام أو لا يتعرضوا لذلك إلا نادرًا، وذلك يعكس تمتعهم بجهاز مناعي قوي قادر على محاربة البكتيريا والفيروسات حسب موقع تامل .
شاركنا رأيك في 6 علامات تدل على أنك تتمتع بصحة جيدة