يعتبر الشوفان من المكونات المفيدة لتعزيز عملية الهضم. كما أنه غني بالفيتامينات والأحماض الأمينية والكربوهيدرات والمعادن والألياف التي تحفز عملية المرور المعوي. ولهذا ينصح بإضافته إلى نظام التغذية اليومي وخصوصاً في حال الرغبة في خسارة الوزن في منطقة البطن. ومن المهم أن يترافق تناوله مع اتباع عادات حياتية وغذائية صحية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ومن …
كيف تعالج غازات القولون ..طريقة فعالة و مجربة