أهمها تناول وجبة السحور.. 5 نصائح للحفاظ على طاقة الجسم في رمضان

تحدثت اختصاصية التغذية رهف البوشي، حول كيفية تناول الطعام الصحي والحفاظ على رطوبة الجسم خلال الصيام. وقالت رهف البوشي لشبكة “سي إن إن” الأميركية إنه ينبغي أن يبدأ الأشخاص وجبة الإفطار في رمضان بشرب كمية قليلة من الماء ثم تناول التمر، الذي يعد مصدراً رائعاً للسكر الذي ينشطهم سريعاً،...

الجزائر – ينصح الأخصائي في التغذية والحمية والإرشاد حول داء السكري, السيد كريم مسوس بإتباع نظام غذائي صحي خلال شهر رمضان بتناول وجبات خالية من الدهون والسكريات لتفادي الضغط على الجسم وتسهيل عمل الجهاز الهضمي. وأكد ذات الأخصائي في تصريح ل/وأج, أنه عادة ما يغير المجتمع الجزائري سلوكاته الغذائية...

 ينصح الأطباء وأخصائيو التغذية باتباع العديد من العادات والممارسات اليومية للحفاظ على الصحة خلال فترة الصيام في شهر رمضان المبارك.من بين الأمور المهمة التي يركز عليها خبراء التغذية للأشخاص الذين يصومون في شهر رمضان الحرص على تناول السلطات والخضار بكميات كافية كي يحصل الجسم على كفايته من الفيتامينات والأملاح...