تحدثت اختصاصية التغذية رهف البوشي، حول كيفية تناول الطعام الصحي والحفاظ على رطوبة الجسم خلال الصيام. وقالت رهف البوشي لشبكة “سي إن إن” الأميركية إنه ينبغي أن يبدأ الأشخاص وجبة الإفطار في رمضان بشرب كمية قليلة من الماء ثم تناول التمر، الذي يعد مصدراً رائعاً للسكر الذي ينشطهم سريعاً، وهو الأمر الذي يحتاجونه بعد ساعات […]
The post للحفاظ على نشاط الجسم في رمضان.. إليك نصائح مهمة appeared first on جريدة اللقاء الجزائرية.
نصائح غذائية لتحضير الجسم للصيام خلال شهر رمضان المبارك