10 استخدامات مذهلة للبلّوط..ستشتري منه أطنانا

البلوط أو ما يسمي بالسنديان وهو جنس نباتي من الفصيلة الزانية، يضم أنواعا كثيرة من السنديان والبلوط بعضها شجيري وهو أشجار ضخمة وكبيرة وتبلغ من العمر 2000 سنة، وتختلف ثمار البلوط في الطول من أقل من 13 ملم إلى أكثر من 50 ملم، ولا يرتفع طول أشجارها الي اكثر من ٣٠ متر، لها العديد من الفوائد الصحية حسب موقع اخبار اليوم .

تحسن من صحة الأمعاء
تعد ثمرة البلوط مصدر كبير للألياف الغذائية المفيدة والتي تعد مصدر غذائي للبكتيريا المفيدة بالأمعاء، حيث تلعب تلك البكتيريا دورًا مهمًا في الصحة العامة للجسم، ويرتبط أي خلل في تلك البكتيريا بالسمنة وأمراض الأمعاء، فمنذ فترات طويلة تستخدم ثمرة البلوط لعلاج آلام المعدة والانتفاخ والغثيان والإسهال، حيث أجريت دراسة لمدة شهرين على 23 شخص بالغ يعانون من عسر الهضم، فقد لوحظ أن الأشخاص الذين تناولوا 100 ملغ من مستخلص ثمرة البلوط كان لديهم شعور أقل بالألم حسب موقع سطور .

الحماية من مرض حساسية القمح
يمكنك استخامه لحماية من مرض حساسية القمح أو ما تسمي بمرض السيلياك حيث تناول ثمار البلوط واضافتها إلى الطعام أو اعداد قهوة البلوط، نظرا لانه لا يحتوي على مادة خالي الجلوتين من ابرز فوائده ، كما يدخل في علاج الالتهابات ويساعد في علاج العديد من الأمراض الجلدية مثل علاج التهابات الجلد والحروق بسبب خصائصة المضادة للبكتريا .

يعالج التهاب اللثة والأسنان
وعن طريقالغرغرة بها، ويمكن استخدامها في علاج الاضطرابات الهضمية مثل الاسهال، والبواسير، وذلك عن طريق الاستحمام في الماء الممزوج بمسحوق لحاء البلوط من اجل تجفيف القروح .

يحافظ على صحة العظام
فهو يساعد العديد من المعادن مثل الكالسيوم، والبوتاسيوم، والفوسفور، على تعزيز صحة العظام، والحد من خطر الإصابة بهشاشة العظام. حيث يتوافر الكالسيوم بتركيزات عالية داخل البلوط، هذا بالإضافة إلى إمكانية الاستمتاع بشرب قهوة البلوط كبديل صحي عن مشروبات الطاقة،

يحسن الهضم
فثماره مصدر غني بالألياف الغذائية، والتي تساعد على تحسين عملية الهضم، وتغذية بكتيريا الأمعاء المفيدة. كما اشتهر استخدام مستخلص البلوط كعلاج عشبي للتخلص من آلام المعدة، الغثيان، انتفاخ البطن، وعلاج الاسهال، وغيرها من مشاكل عسر الهضم الشائعة .

تعزيز نضارة البشرة
يحتوي البلوط على مضادات الأكسدة الَّتي قد تساعد في تبطيء عملية الشيخوخة الَّتي تصيب البشرة مع التقدُّم بالعمر كما أن الماء الناتج عن سلق البلوط من الممكن استعماله، وتطبيقه على البشرة لتخفيف الحروق الناتجة عن أشعة الشمس والطفح الجلدي، كما أنه يسرع من عملية شفاء الجروح .

تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم
كما أن البلوط قادر على تقليل مستويات الكوليسترول المرتفعة في الجسم، مما يحد الإصابة بالسمنة، وتصلب الشرايين، وبالتالي خفض خطر الإصابة بأمراض القلب ككل .

المساعدة في الحماية من الإصابة بمرض السكري
تُعدّ هذه واحدة من أهم فوائد البلوط الصحية، إذ إن للبلوط القدرة على تنظيم مستويات السكر في الدم، وبالتالي منع التذبذب فيها، والَّذي من شأنه أن يحد من خطر الإصابة بمرض السكري أما بالنسبة لمرضى السكري فهو جيّد ولا يتسبب لهم بأي اختلال في مستوى السكر إن السبب في تلك الفائدة هو احتواء البلوط على الألياف الغذائية الَّتي تحد من امتصاص النشويات من الجهاز الهضمي، وبتالي تقليل مستوى السكر في الدم .

تعزيز صحة القلب
البلوط يحتوي على كمية أكبر بحوالي خمس مرات من الدهون غير المشبعة مقارنة بتلك المشبعة، وهذا ما يجعله مفيدًا لصحة القلب.

علاج آلام الحيض
يستخدم مغلي القشور (اللحاء) كغسول مهبلي لعلاج آلام الحيض لدى النساء، كما يضاف إلى ماء الحمام في حالة سقوط الرحم وأيضاً، ماؤه المغلي يُشرب لوقف النزيف الداخلي في حالة البواسير، وزيادة دم الحيض عن معدله الشهري .

المصادر
ستاب نيوز
جوك
edarabia
رجيم