Si vous êtes particulièrement sensible aux ballonnements, le mieux évidemment est de réduire ou de supprimer les aliments susceptibles de les provoquer. Bien sûr, pas question de se priver de légumes, mais vous pouvez limiter les crudités et privilégier
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Le temps de digestion dépend de la nature des aliments consommés. Pour éviter les flatulences et ballonnements, voici la liste des aliments à limiter.
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Comment éviter le problème des ballonnements pendant le Ramadan ?