Le temps de digestion dépend de la nature des aliments consommés. Pour éviter les flatulences et ballonnements, voici la liste des aliments à limiter.
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Les condiments de la famille des allium comme l’ail sont à éviter car ils causent de l’acidité au niveau de l’estomac et provoque du reflux gastrique, ce qui ne favorise pas une bonne digestion et empêche un sommeil réparateur. Il vaut donc mieux les
Le reflux gastro-oesophagien (RGO) touche un adulte sur 6. Si l’on identifie aisément les aliments à éviter, on ignore souvent que certaines boissons sont tout aussi irritantes pour l’est..
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