Pour maintenir une bonne santé à long terme, une activité physique régulière est essentielle. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande aux adultes de pratiquer au moins 150 minutes d’exercice modéré par semaine, tels que la marche, le vélo ou les tâches ménagères. Alternativement, 85 minutes d’activité intense, comme la course à pied, sont également […]
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Sédentarité : Près d’un tiers des adultes dans le monde ont une activité physique insuffisante (OMS)