Dans le monde des régimes à la mode, le régime pauvre en glucides ou céto a captivé l’attention de nombreux chercheurs de perte de poids. Cependant, une nouvelle lumière est jetée sur la nécessité d’éliminer tous les glucides pour obtenir un ventre plat et une silhouette saine. Des recherches récentes montrent que certains glucides […]
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Vous souhaitez retrouver un ventre plat avant l’été. Pour y arriver il vous faut combiner alimentation équilibrée et des exercices qui font perdre du ventre. Un coach sportif nous donne les me..
Il est important de consommer des féculents 3 à 4 fois par semaine, car leur apport en glucides complexes est nécessaire à l’organisme. Privilégiez des produits céréaliers complets (pain, pâtes, riz…), consommez
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