صحتنا في غذائنا.. ابتعد عن هذه الأطعمة قبل النوم لتفادي الحرقة

تعتبر الكبدة من الأطعمة المفيدة لصحة الأطفال، ويرجع السبب إلى قيمتها الغذائية العالية، حسبما ذكر الدكتور سيد حماد، أستاذ مساعد التغذية بالمعهد القومي للتغذية. فوائد الكبدة للأطفال وأوضح حماد، أن الكبدة تمد الطفل بعناصر غذائية في غاية الأهمية لصحته، أبرزها: – معدن الحديد: يحمي الطفل من الإصابة بالأنيميا، عن...

  يوصي الخبراء بتناول بعض الأطعمة المفيدة لصحة المخ قبل النوم، حيث تساعد على محاربة الأرق وتحسين وظائف المخ طوال الليل وتعزيز النشاط في اليوم التالي. تساعد قائمة الأطعمة التالية على تحسين القدرة على النوم بعمق وبشكل جيد طوال ساعات الليل، حسب ما نشر موقع “Mirror”. 1-الشوكولاطة الداكنة تحتوي...

في الوقت الذي يفضل فيه بعض الأشخاص تناول العسل الأسود على معدة فارغة صباحًا، اعتاد آخرون على استهلاكه قبل الخلود إلى النوم. فوائد العسل الأسود قبل النوم في هذا الصدد، قالت مروى محمد، أخصائية التغذية العلاجية، إن تناول العسل الأسود قبل النوم من الممارسات الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، ويرجع...

على الرغم من أن البعض يعتقد أن الأطعمة المسلوقة ليست لذيذة المذاق، لكن في الواقع يغيب عن أذهانهم أن البيض والأرز والبطاطا تكون لذيذة جدا وهي مسلوقة. وبالفعل هناك أطعمة مسلوقة لا يمكن الاستغناء عنها. وبحسب تقرير نشره موقع “بولدسكاي”، المعني بالشؤون الصحية، فإن هناك الكثير من الأطعمة الأخرى،...