Durant le mois de Ramadhan, les journées s’organisent autrement. Pour les sportifs, amateurs comme réguliers, une question revient : comment continuer à s’entraîner sans mettre son corps en difficulté ? La réponse tient en deux mots : adaptation et récupération. D’un point de vue physiologique, le jeûne modifie la gestion de l’énergie. En l’absence d’apports […]
