الاسلوب المطاطي في الدفاع يحدد عبر حالتينالاولى في حالة كانت الكرة محجوبة أي لا يمكن أن تلعب للأمام ، في هذه الحالة يكون حامل الكرة مواجهاً لمرمى فريقه أو يكون تحت ضغط المنافس ، يصعب عليه لعب الكرة إلى أمام أو التقدم بهاأسلوب حجب الكرة يكون على حسب تمركز لاعبين الخصم ، أي أن الضغط …
اساتذة تدريب كرة القدم ” كلاهما مِن نخبة المدربين ، غوارديولا مُرعب بما يمتلك من أفكار هجومية سابقة لعقول الجميع ، أنشيلوتي ، استثنائي في لعب أساسيات كرة القدم بشكل متطور ،تلك حقيقة ، حقيقة واضحة ما ذكرته في البداية ،لكن بعد مباراة تشيلسي. – السيتي ،لم يخرج أحد...
نموذج لعملية الاحماء قبل لعب مبارة كرة القدم: 3دقائق جري حول الملعب: للتأقلم مع الأرضية بشدة (50-55% من أقصى نبض قلبي) 3 دقائق مداعبة الكرة بصفة فردية: الدخول الفردي لجو المباراة واستحضار أكثر للتركيز (55-60% من أقصى نبض قلبي) 3 دقائق تمارين تليين لجميع أطراف الجسم: رفع درجة حرارة...
تمارين الاحماء قبل بداية مقابلة كرة القدم .. اساسيات تدريب كرة القدم