Selon un rapport des psychologues de l’Université d’Arizona du Nord, dix minutes de gymnastique suffisent pour améliorer notre humeur. Pour cette étude, 14 jeunes femmes ont pédalé sur un vélo, à un rythme modéré, pendant 10, 20 ou 30 minutes.
Ensuite, elles ont toutes rempli un questionnaire sur leur moral
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