La respiration peut avoir le don de nous calmer, nous déstresser et nous détendre. Encore faut-il savoir la pratiquer correctement.
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Respirer calmement lorsqu’on est stressé permet de s’apaiser. Tout se passe en fait dans le cerveau. Les aires qui gèrent la respiration et l’excitation communiquent entre elles.
Une bonne respiration augmente l’oxygénation du cerveau et développe la conscience corporelle. En maîtrisant son souffle, on parvient à canaliser les pensées qui nous envahissent..
La désobstruction rhinopharyngée est un geste que tout parent de bébé doit apprendre à maîtriser car en cas de bronchiolite, ce lavage de nez permet de faciliter la respiration.
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