Quelle est l’heure idéale pour se coucher ?

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Couche-tôt ou couche-tard : connaissez-vous votre chronotype ? Peut-on influencer la qualité du sommeil selon l’heure du coucher ? Réponse du Dr Vanessa Slimani, psychiatre et somnologue.
La nuit est un moment cap..

Source : dknews
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