La sieste est un petit sommeil réparateur mais il ne faut pas en abuser dans la journée. Une étude espagnole a conclu que le fait de faire une sieste de plus de tente minutes peut doubler le risque de développer une fibrillation auriculaire. Présentée au congrès scientifique ESC Preventive Cardiology 2023, qu’organise la Société européenne […]
Pour se réveiller tôt et en forme… voici 6 conseils pour un sommeil sain et réparateur