Pour ressentir l’effet bénéfique de l’exercice physique sur la qualité du sommeil, la pratique doit être constante et continue. Un conseil par toujours facile à appliquer.
Faire de l’exercice aid..
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Moins de vitamine D et plus d’exercice physique : telles sont les nouvelles recommandations des autorités sanitaires américaines pour prévenir les chutes et les fractures chez les seniors.
Selon une récente étude internationale, des médicaments contre l’insomnie tels que le Xanax ou le Valium pourraient augmenter les risques de cancer du poumon chez l’adulte. Des résultats qui doivent encore être confirmés.
L’Inserm recommande que les personnes atteintes de maladies chroniques se fasse prescrire systématiquement de l’activité physique pour éviter la ré-hospitalisation.
L’activité physique prévient le risque d’arthrite