Exercice physique : une arme contre l’insomnie

Les services de la Gendarmerie nationale ont arrêté cinq (5) individus dans une affaire de cambriolage à l’arme blanche avec menace de mort, a indiqué, mercredi, un communiqué de ces Services.

Pour ressentir l’effet bénéfique de l’exercice physique sur la qualité du sommeil, la pratique doit être constante et continue. Un conseil par toujours facile à appliquer. Faire de l’exercice aiderait à lutt..

Une méta-analyse espagnole montre que la pratique modérée de l’exercice physique pendant la grossesse pourrait réduire la prise de poids et prévenir le diabète gestationnel.

L’exercice physique pratiqué régulièrement chez les femmes d’âge moyen renforce leurs articulations et prévient le risque d’arthrite plus tard dans la vie. L’activité physique dim..