Une étude récente, publiée dans JAMA Psychiatry, met en lumière les dangers d’un sommeil irrégulier sur la santé physique et mentale. Alterner les horaires de coucher nuit après nuit perturbe les rythmes circadiens, l’horloge biologique qui régule les fonctions vitales du corps, augmentant ainsi le risque de maladies métaboliques, cardiovasculaires et de troubles psychologiques. Les […]
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Boissons énergisantes : Un danger pour les adolescents