Pour soulager les articulations rendues douloureuses par l’arthrose, l’important c’est de bouger. Si les activités physiques sont toutes préférables à la sédentarité, certaines sont plus co..
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Évoluant au poste de gardien de but, catégorie cadet, au sein du club de football ASM d’Oran, le jeune Machi Jawad, ne cesse de susciter l’admiration de ses encadreurs, de ses coéquipiers et même de ses adversaires. Ses prouesses, ses arrêts décisifs et ses placements pour protéger ses bois...
Pour beaucoup d’entre nous, la souplesse et son rôle sur les articulations sont des notions assez abstraites. On vous apprend à mieux connaître ces structures complexes et fragiles, et ainsi, mieux en prendre soin.
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Chevilles fragiles : 4 mouvements pour les renforcerb