كشفت دراسة أمريكية، أن هناك سبعة عوامل رئيسية ، يمكن أن تساعد في الوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وحسب جمعية “القلب الأمريكية”، تشمل السلوكيات القابلة للتعديل، عدم التدخين، والحفاظ على وزن صحي، وتناول الطعام الصحي. وكذا ممارسة الأنشطة الرياضية، وتشمل القياسات الحيوية لضغط الدم والكوليسترول، والسكر في الدم. حيث قام باحثون، من […]
كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة سيدني الأسترالية عن أن ممارسة التمارين الرياضية في نهاية اليوم، أي مساء، تحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية وتقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 61%.وقام فريق من الباحثين من جامعة سيدني بمتابعة 30 ألف شخص يعانون زيادة الوزن على مدار 8 سنوات. وكان...
قال باحثون إيطاليون، إن جسيمات البلاستيك متناهية الصغر الموجودة في الترسبات الدهنية التي تبطن الشرايين البشرية ربما تكون على صلة بارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية والوفاة.ومن بين 304 مرضى خضعوا لإجراءات لتنظيف شريان رئيسي في الرقبة، تبين أن 58% منهم لديهم قطع بلاستيكية مجهرية ونانوية ذات حواف...
يمكن أن تقلل الأنشطة البدنية اليومية المنتظمة من خطر الإصابة بأمراض القلب. كما تساعد الأنشطة البدنية في التحكم في الوزن. وتقلل أيضًا من احتمالات الإصابة بحالات مرَضية أخرى قد تسبب إجهادًا للقلب، مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول والإصابة بداء السكري من النوع الثاني.كما أن هناك عدة عوامل خطر...
نصائح مهمة للحفاظ على صحة قلبك