فيتامين سي هو عنصر غذائي أساسي لجسم الإنسان يساعد على أداء مختلف وظائفه الفسيولوجية و امتصاص الحديد من الأمعاء فهو مضاد للأكسدة و يعمل داخل الجسم على مواجهة الشوارد الحرة ورفع المناعة، كما أنه معزز لتكوين الكولاجين و نظرًا لأن الجسم لا يستطيع تخزينه، فإن نقصه من المشكلات الشائعة...
5 أطعمة غنية بفيتامين سي أكثر من البرتقال