في أوقات الحجر الصحي وحظر التجوال.. كيف نتغلب على الأرق

في أوقات الحجر الصحي وحظر التجوال.. كيف نتغلب على الأرق - الجزائر

يواكب تغيير العادات اليومية بسبب الحجر الصحي وظروف حظر التجوال إثر جائحة كورونا، ارتباكا في عدد ساعات وعادات النوم، ويواجه البعض حالات توتر بسبب عدم النوم لساعات كافية. بحسب تقرير نشره موقع  Healthline، يشهد جسم الإنسان عمليات ترميم ذاتية أثناء ساعات النوم، منها على سبيل المثال للحصر فهرسة المخ للمعلومات والمسارات جنبا إلى جنب وعمليات …

اقرأ المزيد