مشروبات الطاقة: الوجه الآخر للانتعاش المؤقت

انتشرت مشروبات الطاقة بشكل ملحوظ بين الشباب والمراهقين خلال السنوات الأخيرة، فأصبحت جزءًا من نمط الحياة اليومية للكثيرين، تتنافس في جذب الانتباه بتصميمات زاهية وأذواق متعددة. ومع الوعود التي تقدمها بزيادة اليقظة والطاقة، يتجاهل العديد من المستهلكين الأضرار الصحية الكبيرة التي قد تنجم عن استهلاكها المفرط.

مكونات مشروبات الطاقة: خليط محفوف بالمخاطر

تحتوي مشروبات الطاقة عادةً على مستويات عالية من الكافيين والسكر ومواد منبهة أخرى تهدف إلى منح المستهلكين دفعة سريعة من النشاط. إلا أن هذه التركيبة قد تسبب آثارًا صحية سلبية، مثل ارتفاع ضغط الدم، وزيادة ضربات القلب، واضطرابات النوم. وتشير دراسات متخصصة إلى أن علبة واحدة من مشروب الطاقة قد تعادل تناول ثلاثة أكواب من القهوة و12 ملعقة صغيرة من السكر، وهو ما يشكل خطرًا على صحة الشباب.

إقبال الشباب على مشروبات الطاقة: الأسباب والواقع

خلال زياراتنا لمرافق تعليمية وأماكن تجمع الشباب، لاحظنا انتشارًا واسعًا لاستهلاك هذه المشروبات، خاصة في فصول الصيف وارتفاع درجات الحرارة، حيث يعتبرها الشباب بديلاً منعشًا للعصائر والمشروبات الغازية. أكد العديد من التجار أن الطلب يتزايد بشكل ملحوظ خلال الفترات الحارة، مما يجعلها خيارًا شائعًا بين الطلاب والرياضيين.

أضرار مشروبات الطاقة: تحذيرات طبية

حذر الدكتور محمد كواش، أخصائي الصحة العمومية، من أن الاستهلاك المتزايد لمشروبات الطاقة قد يسبب مشاكل صحية خطيرة، مثل الاضطرابات الهرمونية التي قد تؤدي إلى العقم وزيادة احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. كما أشار الدكتور إلى أن بعض هذه المشروبات تحتوي على مواد ممنوعة في عدة دول، من بينها الهرمونات الصناعية والمواد الكيميائية الضارة، مما يزيد من خطورة تناولها.

مشاكل صحية تؤدي إلى الإدمان

توضح أخصائية التغذية خديجة بن علال أن مشروبات الطاقة تسبب الإدمان بسبب الكافيين العالي، حيث يعاني الكثير من الأفراد من حاجة متزايدة لاستهلاكها. وحذرت من أن الكميات الكبيرة من السكر والكافيين تؤدي إلى تأثيرات ضارة مثل مقاومة الأنسولين وزيادة خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، وتشحم الكبد وارتفاع مستويات الدهون الثلاثية، التي يمكن أن تتسبب في انسداد الشرايين.

النصائح البديلة والوقاية

تشدد المختصة بن علال على ضرورة ممارسة الأنشطة الرياضية بانتظام كبديل صحي لاستهلاك مشروبات الطاقة. وتوصي بالابتعاد عن العصائر والمشروبات الغازية التي تحتوي أيضًا على نسبة عالية من السكر والأحماض الضارة، واستبدالها بالمياه والمشروبات الطبيعية.

تشكل مشروبات الطاقة تهديدًا حقيقيًا لصحة الشباب والمراهقين، ومع تزايد الإقبال عليها، يصبح من الضروري توعية المجتمع بمخاطرها والبحث عن بدائل صحية.