للحصول على جسم صحي، لا بد من تناول طعام صحي ومتوازن، بالإضافة إلى ممارسة نشاط بدني، لكن هل من الأفضل تناول الطعام قبل ممارسة الرياضة أم بعدها؟ وما هي أفضل الأطعمة التي تعزز الطاقة؟ هناك علاقة تكامل بين الغذاء الصحي، وممارسة التمارين الرياضية، كما أن لتوقيت تناول الطعام تأثير على الفرد أثناء ممارسة التمارين؛ لذا […]
The post في 5 نقاط فقط.. أيهما أفضل تناول الطعام قبل ممارسة الرياضة أم بعدها؟ appeared first on جريدة اللقاء الجزائرية.
كيفية الوقاية من الجلطة القلبية و الجلطة الدماغية