لا تتناول الأكل بسرعة السرعة التي نتناول بها الطعام يمكن أن يكون لها تأثير كبير على جوانب مختلفة من صحتنا، بما في ذلك مستويات السكر في الدم. أظهرت الدراسات أن الأكل السريع يزيد من خطر الإصابة بالسكري والسمنة. فعندما نتناول وجباتنا بسرعة قد لا نمنح أجسامنا الوقت الكافي لإرسال...
لا تتناول الأكل بسرعة