التغذية في فصل الصيف.. ما الذي يجب تفاديه وكيف نحافظ على الأطعمة؟

عندما يحل فصل الصيف بارتفاع درجات الحرارة والأجواء الحارة، يصبح الحفاظ على جسمنا منتعشًا ومتجدد الحيوية أمرًا ضروريًا. ومن أفضل الطرق لتحقيق ذلك هو من خلال تناول الأطعمة المنعشة التي تعزز قدرتنا على مقاومة حر الصيف وتحافظ على ترطيبنا الداخلي. في هذا النص، سنستعرض 12 نوعًا من الأطعمة المنعشة...