تعتبر بذور دوار الشمس مصدرًا قويًا للعناصر الغذائية ويمكن أن تكون إضافة رائعة للنظام الغذائي اليومي. وتوفر هذه البذور الصغيرة العديد من الفوائد الصحية، مما يجعلها وجبة خفيفة أو مكونًا مثاليًا لأطباق مختلفة. وعلى ذمة موقع “تايمز أوف إنديا”، هناك ثمانية أسباب مقنعة لإدراج بذور دوار الشمس في الروتين اليومي: 1-مصدر غني بالدهون الصحية تحتوي […]
The post 8 أسباب ستشجعك على تناول بذور دوار الشمس يوميًا! appeared first on جريدة اللقاء الجزائرية.
تعرف على الفوائد المذهلة لبذور دوار الشمس: سر الصحة والجمال