قد يكون فصل الشتاء هو الفصل الاصعب من فصول السنة من حيث العناية بالبشرة، ففي هذا الفصل تتعرض البشرة للجفاف والتهيج والتشقق، بسبب التعرض للهواء الجاف والبارد،
وغالبا ما يزيد استخدام المكياج من الوضع أكثر سوءاً، ومع ذلك هناك العديد من الطرق البسيطة لمكافحة الشتاء الجاف والمساعدة في الحفاظ على بشرتك رطبة طوال الموسم .
وفيما يلي إليكي أهم النصائح والطرق لحماية وجعل بشرتكي مشرقة في فصل البرد والشتاء:
1- الترطيب :
اهتمي بترطيب بشرتك جيدا عن طريق شرب الكثير من المياه لأننا غالبا ما ننسى شرب المياه خلال الشتاء لان برودة الجو تقلل الاحساس بالعطش
ولكن يجب عليكي ان تذكري نفسك بتناول المياه فقط احملي معك زجاجة من المياه اينما ذهبت لتصبح امامك،
وبما ان فصل الشتاء هو فصل المشروبات الساخنة فاختاري شرب الاعشاب مرة الى مرتين.
2- ارتدي الملابس المناسبة والمريحة
العديد من أقمشة الطقس البارد يمكن أن تفاقم بشرة الشتاء الجافة.
الحفاظ على الصوف والملابس الخشنة من لمس بشرتك مباشرة، من أهم الأمور في الشتاء، لأن تلك الأقمشة تسبب جفاف البشرة والحكة.
بدلا من ذلك، ارتدي طبقات خفيفة مصنوعة من مواد ناعمة، ثم ارتدي فوقها البلوزات الأثقلية والأكثر دفءً.
تأكدي أيضًا من حماية يديكِ من الهواء الشتوي البارد مع القفازات.
3- التقليل من الاستحمام بالماء الساخن
من المغري الحصول على دش طويل ساخن عندما يكون الجو باردا في الخارج. ومع ذلك، فإن الاستحمام بالمياه الساخنة والحمامات الطويلة ليست جيدة لبشرتك.
سوف يصيبك هذا الحمام باللون الأحمر والحكة، كما أنه سوف يجرد بشرتك من زيوتها الطبيعية، مما يصيبها بالجفاف والتقشر.
4- كريم الحماية من الشمس
قد نستخدم كريمات واقي الشمس تلقائيا خلال الأشهر الأكثر دفئا، لكنها مهمة من خلال فصل الشتاء، لأنها تحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
تأكدي من تغطية وجهك وعنقك ويديكِ، يوصي معهد سرطان الجلد بإعادة تطبيق كريم واقي الشمس كل ساعتين وعلى الفور بعد التعرق الشديد.
5- ترطيب الشفاه:
حيث يزداد جفاف شفتيكي خلال هذه الفترة، لذا لا بدّ من الانتظام على استخدام بلسم ومرطّب الشفاه يومياً شرط أن لا تستخدمي مرطّب ثقيلاً حتّى لا يتسبب في إغلاق مسام بشرة شفتيكي.
6- اتباع نظام غذائي صحي
تعتبر البشرة الصحية انعكاس لصحة الجسم، لذلك ينيغي الحرص على تناول الأطعمة الصحية، الغنية بالمعادن والفيتامينات، ومضادات الأكسدة، وتناول الفواكه، والخضراوات، فهي مصدر جيد للماء، والمعادن، والفيتامينات، فهذه الأغذية مفيدة للجسم والبشرة، كما ينبغي محاولة تناول الأغذية الغنية بفيتامين هـ، وفيتامين أ، ومن الأطعمة المفيدة للبشرة: الأفوكادو، والتوت، والشوكولاتة الداكنة، والشاي الأخضر، والأسماك، واللوز، والطماطم
7- خفض حرارة جهاز التدفئة
عندما يكون الطقس بارداً جداً في الخارج، نميل جميعاً إلى زيادة الحرارة في جهاز التدفئة. لكن هذا قد يجعل هواء المنزل أكثر جفافاً. لذا، أضبطي حرارة جهاز التدفئة على حرارة مريحة (قرابة 21 درجة مئوية) للحفاظ على بشرة صحية.
المختصة في العناية بالنباتات #سارة_أحريز..هذا ماتحتاجه للعناية بالأشجار المثمرة خلال فصل الشتاء