وتتفاوت حاجة الإنسان إلى السعرات الحرارية، باختلاف جنسه ووزنه وطوله، ولذلك، فإن الشخص الذي يحتاج إلى ألفي سعرة في اليوم مثلا حتى يحافظ على الوزن نفسه، يتوجب عليه أن يحدث عجزا في السعرات، سواء بـ10 أو في المئة أو أكثر من ذلك. وبحسب موقع “هيلث لاين”، فإن هناك ستة أخطاء تؤدي إلى إبطاء عملية التمثيل …
التدوينة 6 أخطاء تنسف جهود الراغبين في إنقاص الوزن الزائد ظهرت أولاً على الجزائر Algerie 48.
ريبورتاج | "اربح صحتك" .. تحدي إنقاص الوزن