هل أُحبطت من 2020؟.. 08 نصائح فعالة لمواجهة الإرهاق النفسي

هل أُحبطت من 2020؟.. 08 نصائح فعالة لمواجهة الإرهاق النفسي - الجزائر

هل تسببت 2020 في سوء حالتك النفسية؟ مازلنا في منتصف العام، لكن مجرد التفكير فيها يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والضغط النفسي، لا تقلق فهذه الحالة تُعرف بإرهاق الأزمات. ولاحظ أطباء الصحة النفسية في كاليفورنيا، أن إرهاق الأزمات ليس تشخيصًا رسميًا، لكن أغلب الأشخاص يشعرون به، لدرجة تجعلهم فاقدي شغف الاستكمال. تقدم “الموعد اليومي ” في …