يُعتبر شهر رمضان فرصة ذهبية لتعزيز الصحة الجسدية والروحية، إذ يمتنع المسلمون عن الطعام والشراب من الفجر حتى المغرب. ولضمان صيام صحي ومتوازن، يجب إتباع عادات غذائية سليمة تساهم في الحفاظ على النشاط والحيوية طوال الشهر الكريم: أولا : اختيار الأطعمة بطيئة الهضم في السحور للحفاظ على مستوى طاقة...
صحة صيامك | هل الصيام ينفع الجهاز الهضمي للإنسان الصائم