أصدرت مصالح الحماية المدنية بيانًا اليوم الاثنين، حثت فيه المواطنين على اتباع إجراءات وقائية بسبب الارتفاع الحاصل في درجات الحرارة في معظم ولايات البلاد. وأكدت المصالح على أهمية أخذ الحيطة واتباع الإجراءات الوقائية للوقاية من المخاطر المرتبطة بموجة الحر والتعامل مع هذه الظروف الجوية القاسية. وشددت على ضرورة تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصة للأشخاص المسنين وأولئك الذين يعانون من أمراض مزمنة والأطفال.
كيف تتجنب تأثير أشعة الشمس الضارة في فصل الصيف؟
ابحث عن الظل، وخاصة خلال ساعات الظهيرة بين الساعة 10 صباحًا و4 بعد الظهر.
ارتدي ملابس تحمي جلدك من الشمس المباشرة.
ضع قبعة لتحظى بظلال على وجهك ورأسك وأذنيك ورقبتك.
حافظ على ترطيب جسمك من خلال شرب الكثير من السوائل.
ارتدِ نظارات شمسية تحمي عينيك من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة.
استخدم واقي الشمس بشكل منتظم.
ضع كريمًا حماية من الشمس قبل 20 دقيقة على الأقل من التعرض للشمس.
ضع واقي الشمس على جميع أجزاء الجلد المكشوفة، بما في ذلك الأذنين وفروة الرأس والشفتين والرقبة وأعلى القدمين وظهر اليدين.
قم بإعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين على الأقل، وبعد السباحة أو التعرق الشديد.
إذا كنت تستخدم مبيدات الحشرات، ضع واقي الشمس أولاً قبل وضع المبيد، وقد تحتاج إلى إعادة وضع واقي الشمس بانتظام.
تخلص من واقيات الشمس بعد مرور فترة زمنية تتراوح بين عام وعامين.
ما هي طرق علاج حروق الشمس؟
تناول مسكنات الألم والحمى مثل الأسبرين أو الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
اشرب الكثير من الماء واستخدم ماء بارد لتخفيف الحروق، سواء عن طريق الاستحمام بالماء البارد أو وضع قطعة قماش مبللة بالماء البارد على البشرة بلطف.
استخدم كريمًا مرطبًا موضعيًا أو اعتمد على جل الصبار لتهدئة البشرة.
تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس حتى تتعافى الحروق.
إذا ظهرت طفح جلدي، ضع ضمادة للحفاظ على المنطقة نظيفة ومحمية من الالتهاب. تجنب فتح البثور لأن ذلك قد يعطل عملية الشفاء ويزيد من خطر العدوى.
ورقلة : موجة الحر تزيد من مشقة ممتحني الباك