الطعام والمشروبات ينبغي أن تحافظ على رطوبة جسمك، وذلك بشرب كثير من الماء أو السوائل غير الكحولية والمنزوعة الكافيين، حتى إن لم تشعر بالعطش. تناول الأطعمة المرطبة الغنية بالألياف والعصير الطبيعي مثل: البطيخ والفراولة والطماطم والفلفل، والوجبات الخفيفة المبردة مثل البازلاء المجمدة أو العنب المجمد قليلًا. ويُعَد مشروب سلاش (Slush) طريقة جيدة لتبريد جسمك؛ فتحول […]
The post كيف تحافظ على سلامتك أثناء موجة الحر appeared first on جريدة اللقاء الجزائرية.
استمرار موجة الحر على هذه الولايات