أظهرت العديد من الدراسات أن التفاح مفيد لصحة الإنسان ، بسبب احتواءه على كمية كبيرة من الألياف، كما يساعد على تحسين مستويات الكوليسترول (خفض الكوليسترول الضار LDL وزيادة الكولسترول الجيد HDL، كما وجدت دراسة أخرى أن الأشخاص الذين تناولوا التفاح كانوا أقل عرضةً لارتفاع ضغط الدم. وهناك مقولة ان تناول تفاحة يوميا يغنيك عن […]
