يفيد شرب كوب من الماء في الصباح على معدة فارغة قبل تناول الطعام بـ 20-30 دقيقة لأنه في هذه الحالة يحفز عملية الهضم، وتنطلق عمليات التمثيل الغذائي وتطهير الجسم.ولكن وفقا للدكتورة يكاتيرينا ديغتياروفا، أخصائية التنظير والجراحة، يجب أن تكون المياه عادية وغير غازية.وتشير الطبيبة، إلى أن شرب الماء على معدة فارغة يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويمنع تجلط الأوردة والإمساك ومرض الرتوج في القولون. كما أنه يساعد في الحفاظ على الوزن الصحي.وتعتمد كمية الماء التي يجب شربها على معدة فارغة على عوامل شخصية، بما فيها العمر والوزن والتغذية، ولكن عموما ينصح بشرب كوب من الماء.وتقول: “يسمح تناول
أضرار شرب الماء على الريق هل ترى أن الوجود في الأجواء في الأجواء التي تظهر في الأجواء التي تظهر أمامك بشكل سلبي. تناول الماء على الريق هو عادة شائعا فعلًا في العادة؟ في هذا المقال ، سنناقش عادة شرب الماء على الريق ، بالإضافة إلى الأضر ار المناسب والأوقات...
أطعمة ومشروبات تسبب مشاكل صحية اذا أخذت على معدة فارغة