عادات يومية تسرِّع ظهور علامات الشيخوخة

هل تساءلت يوماً لماذا يبدو بعض الأشخاص أكبر سناً من أعمارهم الفعلية، بينما يبدو البعض الآخر أصغر سناً لفترة أطول؟إن السبب في هذا الاختلاف لاختلاف نمط الحياة من شخص لآخر، وذلك لأن هذا واحد من بين العوامل الكثيرة، التي تساعد على التسريع أو التقليل من ظهور آثار الشيخوخة.وعلى الرغم من أن بعض جوانب الشيخوخة أمر لا مفر منه، إلا أن هناك بعض العادات التي نقوم بها بشكل غير واعٍ، والتي يمكن أن تسرِّع العملية.. لنتعرف عليها.نظام غذائي غير صحيليس سراً أن اتباع نظام غذائي صحي هو الخطوة الأولى نحو الصحة العامة، لكن الاختيارات الغذائية يتم اتخاذها لفترات طويلة قد تسرع ظهور علامات التقدم في العمر.فعلى سبيل ال