اعتاد معظم الأشخاص على تناول القهوة فور الاستيقاظ من النوم صباحًا، نظرًا لمحتواها العالي من مادة الكافيين التي تساعد على الشعور باليقظة وإمداد الجسم بالطاقة وتعزيز التركيز. ولكن الأضرار الناجمة عن احتساء القهوة على معدة فارغة، مثل الحموضة وارتجاع المريء، تستدعي استبدالها بمشروب آخر، يكون مفيدًا وآمنًا على الصحة العامة، وهذا الأمر ينطبق على الحلبة. …
يعد الكروميوم من المعادن المفيدة لصحة الإنسان، حيث يساعد على إمداد الجسم بالطاقة والحيوية، ويساهم في بناء وتقوية العضلات، بالإضافة إلى قدرته على رفع معدل حرق الدهون وتنظيم مستويات السكر بالدم. ويتوافر معدن الكروميوم بالعديد من الأطعمة، نستعرضها فيما يلي: البروكلي يعد البروكلي من أبرز الخضروات الغنية بالكروميوم، حيث...
يعتبر الخيار من الخضروات المفيدة للصحة العامة، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، مثل الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة. واعتاد معظم الأشخاص على تناول الخيار بجانب الوجبات الأساسية أو استهلاكه كسناكس صحي في منتصف اليوم، ولكن ماذا يحدث للجسم عند تناوله بشكل يومي على معدة...
يشعر بعض الأشخاص بالحيرة إزاء الوقت المناسب لتناول الفاكهة، لتحقيق أقصى استفادة ممكنة من قيمتها الغذائية، خاصةً أن المعلومات المتوفرة عن هذا الأمر، بعضها خرافات، ولا تمت للواقع بصلة.في التقرير التالي، نستعرض في هذا المقال أبرز الخرافات الشائعة عن أفضل وقت لتناول الفاكهة، وفقًا لموقع Healthline” ” – تناولها...
صحتنا في غذائنا.. هل يمكن تناول الكركديه على الريق في إفطار رمضان؟