عندي مشكلة في الرقبة أتتني منذ أيام حين سمعت دكتورا يتحدث عن كيفية الجلوس الصحيح وبعض الإرشادات، وحين قمت بتطبيقها بدأ ألم الظهر وأسفل الرقبة، ويسكن الألم مؤقتا عند التدليك أو الماء الساخن، أو عند إرجاع أكتافي، هناك من قال لي إن هذا راجع لنقص فيتامين “د” فما هي...
تعاني ما يزيد عن 85 بالمائة من الجزائريات من نقص فيتامين “د” في أجسامهن، وهذا ما يسبب لهن العديد من الأمراض، بعضها لا تظهر أعراضها إلا بعد سن 55 سنة، وهي هشاشة ولين العظام؛ إذ تظهر تلك الأعراض على شكل آلام في العظام والمفاصل؛ حيث إن امرأة من أصل...
أفضل 6 طرق فعالة لتعويض نقص فيتامين د