يأتي ،التغيير الناجح على مراحل، ولكن الفترة التي يستغرقها هذا التغيير تظل مسألة فردية، وقد تكون في طريقك للقيام ببعض التغييرات التي عقدت العزم على القيام بها في بداية كل عام مثلا، فإن كان هذا حالك، فهذا أمر عظيم، وإن لم يكن كذلك، فقد يكون شعورك بالإحباط أمرا مفهوما، ومن المعروف أن من الصعب تنفيذ …
عادات خطيرة على القلب