كيفية تجنب الإصابات أثناء التمرين في المنزل. التمرين في المنزل خيار رائع للحفاظ على اللياقة البدنية دون الحاجة إلى الذهاب إلى الجيم. لكنه قد يكون محفوفًا بالمخاطر إذا لم يتم بطريقة صحيحة، فقد تؤدي الأخطاء في التمارين إلى إصابات مؤلمة مثل الالتواءات، تمزق العضلات، أو حتى إصابات المفاصل والعمود...
تحذير من أخطاء أثناء التمارين الرياضية في المنزل