كيف يؤثر الدماغ على عملية خسارة الوزن واتباع نظام غذائي سليمعندما يتعلق الأمر باتباع نظام غذائي والرغبة بخسارة الوزن، فإن الخطوة الأولى للبدء بذلك هي تدريب عقلك على التفكير بالرشاقة واعتبار أنك تتمتع بجسم رشيق. عليك أن تمرّن عقلك على التفكير بأنك لا تجبر نفسك على اتباع نظام صحي، بل أنت تحافظ على جسمك بتناول …
ظهرت المقالة النحافة و اللياقة و الرشاقة أولاً على الجزائرية للأخبار.
#أولاد_جلال| نادي اللياقة البدنية.. وجهة #المرضى و #كبار_السن للحفاظ على #صحتهم 😍🚴💪