السيطرة على ضغط الدم المرتفع

ارتفاع ضغط الدم يُعرف باسم “القاتل الصامت” لأنه غالبًا لا يسبب أعراضًا واضحة، لكنه يمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة مثل أمراض القلب، السكتات الدماغية، والفشل الكلوي إذا لم يتم التحكم فيه. لذلك، من المهم: قياس ضغط الدم بانتظام، خاصة إذا كنت معرضًا للخطر. تقليل الملح في الطعام، لأنه...