الخبز في الوجبات..ماذا نأكل وماهي الكمية اليومية المطلوبة؟وهل هناك أنواع تساعد في الحمية وخفض الوزن؟

يمكن أن تقلل الأنشطة البدنية اليومية المنتظمة من خطر الإصابة بأمراض القلب. كما تساعد الأنشطة البدنية في التحكم في الوزن. وتقلل أيضًا من احتمالات الإصابة بحالات مرَضية أخرى قد تسبب إجهادًا للقلب، مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول والإصابة بداء السكري من النوع الثاني.كما أن هناك عدة عوامل خطر...