التمر غذاء مثالي لبدء إفطارك به خلال شهر رمضان، وهو يقدم العديد من الفوائد الصحية،مصدر للغذاء والطاقة في صورة سكريات الفركتوز والغلوكوز، وهو ما يحتاجه الجسم بعد الصيام. يحتوي التمر على الألياف الغذائية، وهي تحفز حركة الأمعاء، وتساعد في الوقاية من الإمساك، وهي مشكلة قد يعانيها البعض خلال شهر رمضان. الإفطار على تمر يكسر […]
همسات للصائم | الحلقة الثامنة عشر