تعد حركة الأمعاء والإخراج جزءا من إيقاع الحياة الطبيعية، لكن مع مرور العقود، قد يتباطأ الإيقاع وهذا ما يثير القلق، المؤشر الدال على سلامة حركة الأمعاء وعملية الإخراج هو السلاسة والراحة، وليس بالضرورة أن تكون تلك العملية يومية، نصف البالغين مصابين بالإمساك و10 بالمائة يستخدمون الملينات. يعاني نحو نصف البالغين الإمساك، ويستخدم ما يتراوح بين …
مهارات في الحياة.. الرُّهاب الإجتماعي.. وطرق التخلص منه