عندما يحل فصل الصيف بارتفاع درجات الحرارة والأجواء الحارة، يصبح الحفاظ على جسمنا منتعشًا ومتجدد الحيوية أمرًا ضروريًا. ومن أفضل الطرق لتحقيق ذلك هو من خلال تناول الأطعمة المنعشة التي تعزز قدرتنا على مقاومة حر الصيف وتحافظ على ترطيبنا الداخلي. في هذا النص، سنستعرض 12 نوعًا من الأطعمة المنعشة...
تشير خبيرة في التغذية إلى أن شرب كمية كافية من الماء يعتبر أحد أهم مكونات صحة الكبد.ووفقا للخبيرة، من الأفضل أن تكون درجة حرارة الماء 40-50 درجة مئوية. وبالإضافة إلى ذلك يجب تناول الدهون الصحية وخاصة أحماض أوميغا-3 الدهنية لكي يعمل الكبد بصورة طبيعية.وتقول: “يعتبر مثاليا إضافة السمن الحيواني...
تعرف على الفوائد المذهلة لبذور دوار الشمس: سر الصحة والجمال